Lage rugpijn?

Blijf bewegen!

Met ‘gewone’ lage rugpijn wordt bedoeld dat er geen aanwijzingen zijn voor een hernia, ziekte, afwijking of beschadiging. Vaak ontstaat de pijn door overbelasting of een verkeerde beweging. In tegenstelling tot wat veel wordt gedacht, is blijven bewegen erg belangrijk! Niet overbelasten, maar bewegen naar kunnen. Het is belangrijk om de spieren soepel en warm te houden, want bij niet bewegen worden deze stijf en blijven de klachten alsmaar toenemen