Lekkere trek: chocolade

Chocolade is de belangrijkste oorzaak van een verstoring van een gezond eetpatroon. Het is moeilijk om te stoppen na een stukje volle, fluweelachtige zachtheid. Als u het gevoel hebt dat u iets mist bij een gezond eetpatroon zonder chocolade en weet dat u uiteindelijk zult falen en er enorme zin in zult krijgen, sta uzelf dan een stukje chocolade van minimaal 70% toe en geniet daar van.

U kunt uzelf beter iedere dag zonder schuldgevoel een klein pleziertje gunnen dan het hele gezonde eetpatroon te verknallen.