Waarom moet je water drinken?

Onlangs is er een studie geweest waarbij in een laboratorium menselijke lichaamscellen in leven gehouden werden. En wat bleek? Wanneer de cellen dagelijks vers, zuiver water kregen, bleven ze oneindig lang in leven.

Wanneer de cellen regelmatig vers water tot hun beschikking hebben, stoten ze afvalstoffen en andere schadelijke middelen (die je via je voeding en de omgeving hebt binnengekregen) uit. Dus de cellen leven constant in een zuivere, nette omgeving. Je vraagt je misschien nog steeds af waarom ik je dit vertel?

De cellen in het laboratorium zijn menselijke cellen. Dit betekent dat ze identiek zijn aan de cellen in je lichaam. En een gemiddelde mens bezit ongeveer 10 triljard van deze lichaamscellen. Al deze cellen produceren afvalstoffen en nemen schadelijke stoffen op.

Wat denk je dat er gebeurt wanneer je deze cellen onthoudt van zuiver, vers water? Inderdaad, de afvalstoffen en schadelijke elementen blijven in de cellen opgeslagen. Deze stoffen kunnen zich, door het gebrek aan zuiver water, niet verschonen.

De afvalstoffen zorgen voor allerlei schadelijke gevolgen:

  • Futloosheid, een totaal gebrek aan energie en vermoeidheid
  • Moeilijkheden om je te concentreren en de simpelste optellingen te doen
  • Verwardheid
  • Hartkloppingen en een verhoogde bloeddruk
  • Spierpijnen
  • Stijfheid
  • Reuma
  • Allergieën
  • Astma
  • Hoofdpijn en migraine

Indien je één van deze symptomen ervaart, beschikken je cellen waarschijnlijk over te weinig vers water. De afvalstoffen kunnen niet verwijderd worden en zorgen in je lichaam voor tal van ongemakken.

Water is één van de belangrijkste onderdelen in je lichaam. Zo’n 70% van je spieren en je hersenen bestaan uit vocht, daardoor krijg je hoofd- of spierpijn We verliezen vocht door te ademen, urineren en zweten.

Als we het verloren vocht niet regelmatig aanvullen, blijven de afvalstoffen in je cellen opgeslagen. Je lichaam moet immers het vocht opnieuw gebruiken, vandaar de gelere kleur van urine als je te weinig vocht opneemt.

Hoe kan je nagaan of je te weinig water drinkt?

  • Je urine is donkergeel en ruikt. Normaal zou je urine wit en geurloos moeten zijn
  • Je hebt last van een droge mond en een gezwollen tong
  • Je zweet niet veel, zelfs bij inspanningen

Misschien voel je je onverklaarbaar moe en futloos, heb je last van spierpijn, hoofdpijn of hartkloppingen of een ander bovenstaand symptoom. Waarschijnlijk is dit geen ernstige medische kwaal, maar drink je gewoon onvoldoende puur, vers water.

Drink dagelijks minstens zo’n 1,5 liter puur water (geen frisdranken) en beperk de consumptie van koffie en alcoholische dranken. Cafeïne en alcohol drijven immers vocht af.

Tijdens wintermaanden heb je misschien niet het gevoel dat je veel vocht verliest door zweten. Toch verliest je lichaam dagelijks enorm veel vocht. Zorg ervoor dat je cellen steeds de beschikking hebben over vers water zodat ze gezond kunnen blijven.

Zorg er zeker voor dat je genoeg drinkt tijdens het sporten. Je lichaam verliest dan helemaal veel vocht en je moet het vochtgehalte wel op peil houden.